זה ידוע היטב כי כמה מוצרים להגדיל המוגלובין יותר מאחרים. בשל תכונה זו הם כלולים בטיפול אנמיה hypochromic.
מוצרי בשר להגביר את ההמוגלובין הטוב ביותר
בעזרת מחקרים מורכבים זה היהזה כבר נקבע כי הכלים עשויים בשר יש את הכמות הגדולה ביותר של ברזל לעיכול בקלות. חשוב במיוחד בהקשר זה הם בשר בקר חזיר. בשני מוצרים אלה יש הרבה יותר ברזל, למשל, בשר עוף ובשר ארנבת.
מוצרים כאלה הם פשוט הכרחי עבור כל מי שלעתים קרובות יש רמה נמוכה מדי של המוגלובין. הם כלולים בכל הדיאטות האנטי-אנמיות הרשמיות.
מה מזונות להגביר המוגלובין, בנוסף בשר?
זה כבר מספיק זמן כי לא רק בשר מכילכמות גדולה מספיק של ברזל. באשר לתוכן של מתכת זו, בשר חזיר ואז בשר יכול להתחרות בקלות עם כוסמת. בכל 100 גרם של מוצר זה יש 6.7 מיקרוגרם של ברזל.
אצל נשים הרות בקצבת מזון זה חובהלהיכנס אל הים. העובדה היא שיש לה הרכב ייחודי. זה מזון צמח יכול להכיל עד 16 מיקרוגרם של ברזל עבור כל 100 גרם של כרוב ים. יוד הוא גם הרבה יותר שופע כאן מאשר במרבית הצמחים האחרים. כתוצאה מכך, מומלץ לצרוך אצות כמעט כל אמא בעתיד, כי במהלך ההריון, את הדרישות של הגוף הנשי עבור חומרים שימושיים, כולל ברזל עם יוד, הם הגדילו באופן משמעותי.
למה אתה יכול לעשות בלי בשר?
כפי שאתה יודע, מזונות צמחייםהמוגלובין הוא קצת יותר גרוע מאשר בשר, למרות העובדה כי התוכן ברזל רבים מהם הוא הרבה יותר גבוה. זה בעיקר בשל העובדה כי מתכת זו, לאחר נכנסו לגוף האדם יחד עם בשר בקר או בשר חזיר, הוא מתבולל הרבה יותר מהר וקל יותר. יחד עם זאת, "צמח" ברזל עובר לעתים קרובות דרך המעי, ולא נשאב לתוך הדם.
מיץ רימונים כתוספת לטיפול
עד כה, זה כבר נקבע כי רביםברזל נמצא ברימון. אם אתה מדבר על מה מוצרים להגביר את ההמוגלובין של הדם, פרי זה נזכר בדרך כלל כאחד הראשונים. במקביל, התוכן ברזל נופך עצמו הוא לא כל כך גדול - רק 1.0 מיקרוגרם לכל 100 גרם עם זאת, נתון זה גדל באופן משמעותי כשמדובר מיץ של פרי כזה. רופאים רבים ממליצים להשתמש בו כתוספת לתזונה עבור אותם חולים הסובלים מתכולת מופחתת של המוגלובין.
זה כבר הוכיח כי ללא תזונה נכונה עם אנמיה hypochromic, לא ניתן להשיג התאוששות יציבה, גם אם אחד לוקח את ההכנות המודרניות ביותר הכוללים ברזל בהרכבו.
</ p>
