איך הכוכבים ירדו במשקל: דיאטות הוליווד

בעיית עודף משקל אינה מוכרת על ידי השמועהלא רק אנשים רגילים. אנשים מפורסמים גם סובלים קילוגרמים מיותרים. במצבם, הבעיה היא עוד יותר חריפה, שכן הציבור אנשים תמיד באופק צריך להיראות מדהים תחת המראות של המצלמות והתפעלות של אוהדים. איך הכוכבים לרדת במשקל? איך הם מצליחים להיפטר מעודף משקל בזמן קצר ולהדהים את האוהדים עם שינוי רדיקלי?

הרזיה כוכבים: "לפני" ו "אחרי"

בכל מקום ובכל מקום הכל מלא תמונות של כוכבים,בהצלחה פרידה קילוגרמים עודפים. ביניהם הן סלבריטאים הוליווד ונציגים של עסקים להראות רוסית. ללא ספק, תמונות אלה לא רק להדגים את כוח הרצון ואת הסיבולת של הדמויות רזה גדל, אלא גם לשמש מוטיבציה ענק עבור האוהדים שלהם. אנשים שצופים בתמונה של סלבריטאים מצליחים אשר ירדו במשקל שלהם, מתחילים להאמין בכוח שלהם, כי הם מבינים כי לאנשים הציבוריים יש גם בעיות עם עודף משקל. מתעוררת שאלה סבירה: איך הכוכבים ירדו במשקל? ננסה לענות עליה.

שרה ריו

כמובן, אין מתכון אוניברסלי,מי יגיד לך איך הכוכבים של הוליווד לגדול. כל סלבריטאי שומרת על כללים מסוימים, ולכולם יש סודות שלהם במילואים. דוגמה מצוינת איך הכוכבים איבדו משקל, יכול לשמש את השינוי של השחקנית שרה ריו. רבים זוכרים את האשה השמנמנה הנאה שלה מהסדרה "קלבה, בואי". מה היתה ההפתעה של מעריצי היצירתיות שלה, כאשר שרה הופיעה לפניהם רזה יותר ב 23 פאונד! הנערה הצליחה לשנות כמה שיותר 8 גדלים! איך היא הצליחה? שרה מודה כי היא נעזרה תזונה נכונה ואת גודל מנות מופחת. בנוסף, היא קשורה לפעילות אירובית אינטנסיבית 5-6 פעמים בשבוע.

מריה קארי

הזמרת המפורסמת מאריה קארי תמיד נוטהלשלמות. היא הצליחה להביא מעת לעת את הגוף, אבל, למרבה הצער, לזמן קצר. בנוסף, זמרת צבר הרבה קילוגרמים במהלך ההריון. עם זאת, היא בקרוב הצליחה לזעזע את הקהל עם דמות שיק חדש! סלבריטי הגוף טרנספורמציה נדרש אימון קבוע, כמו גם דיאטה המיועדת 1200 קלוריות ביום. יחד עם זאת, דיאטה צריך להסביר עבור 20% של חלבונים, 60% של פחמימות ו 20% של שומנים. דיאטה כזו יכולה להיות ניסו על ידי מי שהחליט לרדת במשקל בדיוק כמו הכוכבים איבדו משקל.

קלי אוסבורן

רבים מכירים את בתו של מוסיקאי רוק גדול. היא תמיד היתה די מלאה, אבל יום אחד היא נאלצה לשנות את ההרגלים שלה, כפי שקלי הוזמנה להשתתף במופע הריקודים. כבר בתהליך שלו, הילדה ירדה 10 קילוגרמים נוספים, ולאחר מכן הביא את הדמות שלה בצורה יפה. היא אכלה לפי התפריט, שתוכנן לשלושה ימים, ולאחר מכן חזר על עצמו המחזור.

היום הראשון היה אמור להיות נצרך לארוחת הבוקרשיבולת שועל על מים, פירות, עוף מבושל. הארוחה כללה בשר דל שומן, ברוקולי וכוס מיץ. לארוחת ערב, אתה יכול לאכול עוף מבושל וכמה תפוחי אדמה אפויים. ארוחת הבוקר של היום השני מורכבת מסלט ירקות וחלק אורז, זוג תפוחים. לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול חתיכת גבינה קשה עם סלט ירקות. ארוחת הערב מורכבת מתרנגול הודו דל שומן וכוס חלב. היום השלישי אמור לאכול לארוחת בוקר בננה ומנה של מוזלי עם חלב. עבור ארוחת צהריים, בשר בקר סטייק מיץ מותר. אתה יכול לאכול ארוחת ערב עם תרנגול הודו מבושל, כמה עגבניות וגזר.

</ p>