תארים: תוכן קלורי ומאפיינים שימושיים

תאנים נקראים לעתים קרובות תאנים, פירות יער,תאנה או תאנה. פעם עבור אנשים רבים זה היה פרי אקזוטי, עכשיו זה ניתן לרכוש כמעט בכל חנות מכולת. הם משתמשים בו בבישול מאכלים שונים, טריים או יבשים, אבל מעטים יודעים מה תאנה שימושי.

פרי זה הוא מקור מצוין של מהירcarbohydrates, כי הוא מכיל הרבה גלוקוז. בנוסף, יש לו תכונות אנטי דלקתיות, והוא משמש כתרופה שיעול מעולה. חשוב לדעת באיזה מחלות יש להשלים את התזונה עם תאנה.

אנשים צופים במשקלם ובבריאותם,קודם כל, התאנה מוצגת. התוכן הקלורי שלה הוא די גדול. אז, 100 גרם של חשבונות מוצר עבור כ 50 קק"ל. אבל התאנה מכילה הרבה חומרים שימושיים. בצורת טרי זה פרי עשיר בחלבונים, חומרים pectin, סיבים, חומצות אורגניות, PP, C, A, B1 ו B3 ויטמינים. יש בתאנים זרחן, ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן. מכיל את גלוקוז הפרי, סוכרוז ופרוקטוז.

טעם תכונות של תאנים בצורת יבשים ורעננותשונה. אמנם זה עדיין לא יבש, יש לו הרבה מים, והטעם הוא קצת מתוק. ככל שהתאנה נעשית יבשה יותר, כך הטעם יותר טעים. זה פירות יבשים לחלוטין מספק את תחושת הרעב. הם יכולים להחליף ממתקים, למשל, עוגיות או ממתקים. אבל בגלל הריכוז הגבוה של סוכרוז ופרוקטוז, אנשים רזים אינם מומלצים בכמות גדולה של תאנים. התוכן הקלורי של הפרי עלול לפגוע קשות בתזונה. פירות טריים הם פחות קלוריות, אבל הם גם לא צריכים להיות התעללו. זה מספיק כדי לאכול 2-3 תאנים ביום כדי לספק לגוף שלך עם מספר מספיק של microelements.

תאנים הם לא יסולא בפז בטיפול במחלות רבות. לדוגמה, פרי זה יש תכונות antipyretic. אחד המרשמים להצטננות הוא חלב עם תוספת של תאנים. תערובת זו גם מסייעת עם דלקת של דרכי הנשימה העליונות. עם כאב גרון, חלב ותאנים לשטוף. מתוך שיעול זה הפרי מוצג אפילו לילדים קטנים. כדי להכין את התרופה, קח כוס חלב חם 5 פירות תאנים טריים. ממלאים את הפרי עם נוזלים ולהשאיר לזמן מה להשרות. ואז לשפשף את הפירות ישירות בחלב. קח את התערובת בצורה חמה 3 פעמים ביום.

כדי לשחזר את העבודה של דרכי העיכולדרכי גם צריך לאכול תאנים. תכולתו הקלורית בצורת טרי היא קטנה, ולכן זה יכול להיות מומלץ אפילו לאנשים מלאים. פרי זה יעזור עם עצירות, שכן יש לו השפעה משלשל. התאנה עשירה באשלגן, מה שהופך אותה למועילה במחלות לב וכלי דם. הפיקין הכלול בו מוריד את קרישת הדם, מה שעוזר לפתור את הטרומבי הוורידי.

כאשר ההריון מומלץ, יש פרי זה. תכולת הקלוריות של התאנים אינה תורמת למערכת של עודף משקל. פירות עשירים בסידן, אשלגן וברזל, אשר מסייעים לשמור על בריאותם של האם והעובר. תאנים במיוחד הן שימושיות לנשים, אשר במהלך ההריון לעלות במשקל הרבה מאוד. בעזרתו, הם יכולים בקלות להתאים את הדיאטה שלהם לא לפגוע בתינוק.

בטיפול במחלות מסוימות, משמשים גם תאנים של תאנים. עירוי של אותם מסייע להילחם כזה מחלה לא נעימה כמו ויטיליגו. תרופה זו גם מסייעת עם baldness האף.

יש צורך לקחת בחשבון כי התאנה יש גם כמההתוויות נגד. זהירות זה צריך להיות נצרך על ידי חולי סוכרת. אנשים אלה בדרך כלל לא צריך לאכול תאנים מיובשות. הריכוז של גלוקוז ופרוקטוז גבוה מדי במקרה זה (40%). לכן, חולים עם סוכרת צריך רק לאכול תאנים טריות. מן הדיאטה, פרי זה צריך להיות מוסר לאנשים עם צנית, הפרה של מטבוליזם מלח, עם מחלות של מערכת העיכול נטייה אבן היווצרות. אנשים מלאים צריכים לכלול בזהירות את הדיאטה של ​​תאנים מיובשות. התוכן הקלורי שלה גבוה למדי.