כדי לשפר את הבריאות שלך,כמה בנות מארגנות לפרוק ימים או רעב על המים, שתוצאותיהן לא איכזבו אף אחד. אם גישה אחראית נכונה לתהליך זה, אתה יכול להיפטר מעודף משקל לחלוטין להפוך את הגוף בריא יותר.
מה צום?
כאשר צום, אתה לא יכול להשתמש בשום דבר אחר מאשרמים. זה חייב להיות נקי, אתה יכול להשתמש אפילו מזוקקים. אסור להוסיף עליו שום דבר: אין מלח, בלי סוכר, בלי מיץ, בלי דבש, בלי תה, בלי קפה. כל אלה זיהומים לא יאפשר לגוף לעבור תזונה פנימית, ואם זה לא יקרה, ייתכן שיש איום ניכר של פגיעה בבריאות. זה גם מסוכן מאוד לעכב בצום במשך זמן רב, כי זה יכול להוביל לתוצאות לא טובות מאוד.
כיצד להרעיב כראוי
בדרך כלל מיום אחד עד שבועיים נמשךרעב על המים. יום 21 הוא לטווח ארוך למדי, ולא רבים הם לטפל. התוצאות שתשיג הם שווים את המאמצים שלך. באופן כללי, העיתוי תלוי בכמות השומן התת-עורקי המצטבר ורמת הפעילות הגופנית. אם אתה מעורב בספורט, עדיף לא לדבוק כזה מהר.
שימושי יותר הוא צוםשבועיים. אם מעולם לא עשית זאת קודם, תחילה עליך להתאמן. נסו לא לאכול יום, ואז לקחת הפסקה קצרה ולבלות עוד יום בלי לאכול. לאחר כמה חזרות כאלה, אתה יכול להתחיל רעב במשך כמה ימים. עם הזמן, תבינו שזה לא כל כך קשה.
צום על המים: תוצאות
אנשים שהשתמשו ברעב כדיהתאוששות, שימו לב לא רק שינויים פיזית, אלא גם פסיכולוגית. הם מאמינים בכנות כי צום מספק רק בריאות מעולה מערכת עצבים חזקה. עם זאת, לאורך זמן, עודף משקל נעלמת לאט יותר. בממוצע, 1 ק"ג שומן ניתן לשרוף 2-3 ימים, צום על המים יעזור לך זה. התוצאות, כמובן, לא רק תלוי במונח, אלא גם על המאפיינים של האורגניזם.
גם כאשר אתה כמעט לא נעלמיםשונא קילוגרמים, הגוף שלך עדיין יהיה מחודש ומלא בריאות. תוכלו להבחין כיצד מצב הרוח ישתפר, מחלות רבות ייעלמו, קמטים להחליק החוצה, העור יהפוך רך יותר, השיער יהיה חזק יותר. אם החלטתם לנסות לרעוב את עצמכם על המים, התוצאות (תמונות כבר ניסה את זה אישר את זה) יהיה מוטיבציה מצוינת להשגת המטרה שלך.
התוויות נגד
מה שזה לא יהיה, רעב על המים, התוצאותתהליך זה ואת ההשלכות שעלולות להתעורר צריך להיות למד היטב. זה לא מתאים לכולם. אם אתה לא יכול לחיות בלי אוכל ויום, אז אתה בבירור לא מומלץ כזה טיהור של הגוף. גם בצום הוא התווית עבור בעיות עם מערכת העיכול. גם אם הכל בסדר עם הבריאות שלך, אתה עדיין צריך להרעיב זמן קצר. תקופת המבחן היא יום. אחרי שאתה רגיל לעשות בלי אוכל כל היום, אתה יכול להגדיל את משך שביתת הרעב.
צום על המים, את התוצאות של אשר מואריםבתקשורת רבים, זה מאוד שימושי לניקוי הגוף. משך התדירות והתדירות שלה תלוי בתוצאות הצפויות ובבריאות הכללית.
</ p>
