אנשים נוטים להתחרט על העברלדאוג לעתיד. כל החוויות השליליות האלה מפריעות לחיות בשמחה ברגע הנוכחי. כתוצאה מכך, אנו מאבדים את המשאב היקר ביותר שלנו - זמן. על מנת להחזיר הכל למקום שלו ולהתחיל להתקיים בהרמוניה עם עצמה ותוכניותיה, יש צורך להפעיל את האיזון של גלגל החיים.
אימון הוא המונח באנגלית עבורסוג ספציפי של אימון. בתהליך זה, האדם - הלקוח - מודרך ומלווה על ידי המאמן. הוא מומחה שעוזר לאחרים בכל מצבים בעייתיים, שבהם יש צורך לתעדף ולהתחיל לנוע לעבר המטרה. התוכן של העבודה הוא קרוב מאוד פסיכולוגי ייעוץ והדרכה פעילויות, אבל אין מקצוע כזה בנפרד. המאמן יכול לטפל הן בנושאים האישיים של הפרט והן בפעילות המקצועית של החברה או הארגון כולו. אימון יכול להיות מוגדר כאמנות ההתפתחות האישית וההישגים של התוצאות.
אימון יש טכניקות רבות ליישוםמשימות שנקבעו על ידי הלקוח. אחת השיטות שלו היא לנתח את תחומי החיים החשובים ביותר עבור אנשים. מקובל להבחין בין התחומים הבאים: קריירה, כספים, בריאות, חברים ובני משפחה, ענייני מנהג ובית או מקום, בידור ונופש, צמיחה אישית, התפתחות רוחנית. אתה יכול לבחור כל פריט אחר חשוב עבור אדם מסוים.
אז, את האיזון של גלגל החיים הוא תרגיל אימון יעיל למדי שיעזור:
- לקבוע את האירועים הנוכחיים של החיים שלך;
- בבירור להדגיש את הרצון ואת הצרכים;
- לעשות תוכניות לעתיד;
- להעריך את מידת ההצלחה האישית והמקצועית שלהם;
- להסיק מסקנות התורמות לשינויים חיוביים בחיים.
הבה נבחן בפירוט רב יותר את הקטגוריות האופייניות הכלולות במאזן גלגל החיים. מימוש עצמי הוא אחד הצרכים העיקריים של האדם כאדם. והיא באה לידי ביטוי ב:
1. בריאות. כשמדובר בחיים מלאים, הצורה הפיזית והרווחת צריכה להיות מלכתחילה. הטיפול בעצמך ובעתידו של האדם מתבטא גם הוא בגופו של האדם.
2. משפחה וחברים. באנשים קרובים אתה יכול לצייר כוח, הם חלק ממך, התמיכה שלך. תקשורת, מערכות יחסים וכל הסביבה יש השפעה חזקה על האדם, במידה רבה לקבוע את השקפותיו על החיים.
3. עבודה. תעסוקה לא רק מביא הכנסה, אבל הוא היבט הכרחי של החיים, שם מיומנויות, יכולות וכישרונות מתבטאים. חלק חשוב מהאיזון הוא סיפוק חומרי ודבר מועדף.
4. חיי היומיום. מאת חיי היומיום לא יכול להימלט, אבל באותו זמן, חובות ביתיות לא צריך להיות נטל. זה אמור להינתן כמות סבירה של זמן, אשר יהיה מספיק כדי לשמור על הבית שלך כדי לנקות.
5. תנוח. ברגע שיש לך זמן פנוי, אתה יכול ללכת לטבע, לפגוש חברים, פשוט להירגע מתחת למוסיקה שקטה להתרחק רעש העיר. כדי לקבל כוח ולעבור מימי יום פעיל יעזור כל סוג של יצירתיות - סריגה, ציור, ביצוע גלויות, וכו '
6. צמיחה אישית ורוחנית. ללא שיפור עצמי ופיתוח, אדם אינו יכול להתקיים. אתה לא יכול לעמוד בשקט, להביא מגוון לחיים - לקבל ידע חדש, לצבור ניסיון.
התהליך כולו יכול לקחת שעה או יותר. אבל בכל מקרה, אין צורך למהר, יש צורך להשקיע את הזמן הזה עם יתרון. דחיית עניינים זרים, אתה מתמקד רק על עצמך ועל ההבנה מהו הגלגל של מאזן החיים, מה הם היסודות שלה.
ראשית, אתה צריך לקחת דף לבן של ניירצייר מעגל על זה, לחלק אותו לשמונה חלקים. לאחר מכן אנו חותמים איזה סקטור שייך לאיזה תחום חיים, ונותן להם דירוג כולל בסולם של 10 נקודות. קריטריון ההערכה הוא מידת שביעות הרצון (מעבודה, קשרי משפחה וכו '). עדיף על בהירות, להשתמש בעפרונות צבעוניים או סמנים שיכולים בצל שטח מסוים בתמונה.
את המשימה המוצעת ניתן לבצע גם עםבאמצעות תוכנית מחשב ספציפית. אז, את הגלגל של איזון חיוני ב- Excel נעשה כדלקמן. בעבר, אתה צריך לכתוב על הנייר את שמות הספירות ואת הערכים המספריים וכתוצאה מכך. ציין את מספר המגזרים בגרפים של טבלת Excel. לאחר מכן, לחץ על "הכנס" בתיבת הדו שיח ובחר את "תרשים עוגה" או "היסטוגרמה מעגלית". הדבר החשוב ביותר הוא שאנחנו עושים את הנתונים ולא לשכוח את החתימה שלהם, כך שזה יותר ברור מה שמוצג בתמונה.
כל השדות קשורים. אם הם מייצגים התפתחות מקבילה, אז בחיים יש את ההרמוניה הנדרשת. אנחנו יכולים לומר שאם, למשל, אתה מצליח במקצוע שלך, מה שמביא הכנסה טובה, אבל בריאות משאיר הרבה כדי להיות הרצוי, אז, סביר להניח, העבודה לוקחת יותר מדי מאמץ. אנחנו צריכים לשנות את לוח הזמנים, לתת יותר זמן לנוח. האזור הרוחני עלול לסבול, ובניגוד אליו, את הצד התרבותי ומבדר של החיים ניתן לפתח באופן פעיל. אז האדם הוא גם לא קשוב לעצמו - הוא לא מתעניין בעולם הפנימי שלו. האיזון שבור, אשר בתורו מוביל רגשות שליליים ואדישות נוספת.
מאזן גלגל החיים הוא אסטרטגי- תכנון חיים. אז אתה יכול לקרוא לזה בדרך אחרת. זה אומר שהחיים שלך בידיים שלך, והכל הולך בדיוק כך, כי האדם עצמו קבע מטרות כאלה ובחר תוכנית פעולה כזו. מאזן מאזן החיים מציג רק את מה שהשגת כרגע, ומוביל למסקנות שעליך לשנות כדי לממש טוב יותר את הפוטנציאל שלך או לפתור את הבעיות הנוכחיות בכל התחומים.
גלגל איזון החיים (או מערכת הערך)היא דרך מצוינת לייעל ולבנות את החיים שלך בשל העובדה כי יש הערכה מפורטת מספיק של אותם אזורים שבהם אדם מתבטא. ככל שגישה רצינית יותר לתהליך, כך סביר יותר שהאפקט החיובי. לאחר שהציור מוכן וחוות דעת על תחומי החיים המסומנים בו, רצוי לענות על עצמכם מספר שאלות שיעזרו לכם להבין אם יש איזון בחייכם. אילו מגזרים יש שיעורי נמוך ומדוע? האם אתה מרוצה ממצבו הנוכחי של החיים האישיים והמקצועיים? מה ניתן לעשות כדי לשפר את ההרמוניה של הספירות?
