הרפיה היא השלב הראשון של היפנוזה עצמית
לפני הכניסה למצב טראנס, צריךלהירגע לחלוטין את הגוף. הקליפה הפיזית שלנו מקבלת תמיד אותות מהסביבה החיצונית, ובכך שומרת על קשר עם עולם החומר. כדי לטבול את עצמך בעולם הפנימי, אתה צריך למזער את האינטראקציה של הגוף עם הסביבה החיצונית. תרגילי אימון מצוינים מתאימים. ראשית, למצוא מקום שבו אף אחד לא יפריע לך במשך כמה שעות. שים את עצמך שוכב על הכורסה (שוכב על המיטה אתה יכול להירדם), לכסות את העיניים. הרפי את הגוף לחלוטין. צריכה להיות תחושה כי הגוף, כביכול, לא. בדרך זו, אנו משחררים את ההכרה מן ההתקשרות לעולם הפיזי.
ציוד נשימה
מאז להיכנס לטראנס מוכןאדם הוא די קשה, אתה יכול להתכוונן בעזרת טכניקות נשימה. כאשר במצב של רגיעה, להתחיל לראות את הנשימה. אין מחשבות אחרות צריך לקחת את ההודעה שלך. צפה כיצד החזה יורד ויורד, כמו על כל נשיפה אתה להירגע עוד יותר. אתה יכול להשתמש המנטרה "Soham": שאיפה עצמו מדבר וו-הו-או-הו, נשיפה-מ 'הא-AA. עם הזמן, המנטרה יכולה להפסיק לדבר, כי הנשימה תיכנס לקצב טבעי. זהו הצעד הראשון בדרך למצבי טראנס. ישנן טכניקות מיוחדות המסבירות כיצד להיכנס במהירות לטראנס בעזרת נשימה (נשימה הולוטרופית, דחייה, וכו '), אבל שיטות אלו צריכות להתבצע עם מומחה.
עבודה עם תמונות
הדמיון שלנו הוא המקור החזק ביותר של עבודה עםהתת-מודע. תמונות הנקראות במיוחד ילמדו מתחילים איך להיכנס לטראנס. ישנם תרגילים שונים המאפשרים לך להיכנס למצב זה.
לאחר מכן בצע את הדמיון. אל תקרא לעצמך תמונות, פשוט ללכת לאן שאתה מחוסר הכרה מוביל אותך. לדוגמה, אם אתה ירד במדרגות, תראה, איפה אתה תרד בסופו של דבר. צא לטיול מסביב למקום הזה, נסה להשיג הופעות רבות ככל האפשר.
לפני שאתה נכנס לטראנס, אתה צריך לגלות איךזה נכון לצאת מזה. בדמיון שלך, קם משם, שם ירדת. לאחר מכן לשחזר את החיבור לגוף. דגש על תחושות הגוף, להזיז את האצבעות, הגפיים ורק אז לפתוח את העיניים.
</ p>
